ロングトーン 10秒

やり方

1. 合図の音を聞き、肩を上げずにゆっくり低く息を吸ってください。
2. 自然に感じるよりも静かに「ア」を始めてください。最後の3秒のために息を残しておく必要があります。
3. ピアノロールの線を確認してください。10秒間ずっと平らで、緑で、変化しないはずです。
4. 最後まで胸は高く保ってください。動くのはお腹だけです。
5. 休んでから、2半音高い音でもう一度行ってください。

コーチのヒント: 終わりで下がるなら、始めが大きすぎ。もっと小さく始めて。

注意点

最後の数秒でたるむなら、始めが大きすぎたということです。最初の音量を半分にすれば、最後まで保てます。ピッチが上に寄っていくのは、息を節約しようと喉を締めているからです。喉はゆるめたまま、お腹に息の流れをコントロールさせてください。最後で線が震えるのは、息が尽きかけている印なので、その手前でやめてください。めまいがするなら休憩を取ってください。無理をした10秒の音を3つ歌うより、正直な9秒の音を3つ歌うほうがよいのです。

こんな人に

レベル2の練習です。ロングトーン 6秒を毎回きれいに保てる人向けです。メインブロックで、またはクールダウンとして使ってください。メッサ・ディ・ヴォーチェ（弱 → 強 → 弱）がよい相棒で、同じ長さに音量のコントロールを加えます。この先にはロングトーン 15秒が待っています。「ブレスと長いフレーズ」に含まれています。

含まれるプログラム: ブレスと長いフレーズ

関連する練習

• 安定：3つのロングトーン ●●○コードの3音を各4秒、間にブレス。
• メッサ・ディ・ヴォーチェ（弱 → 強 → 弱） ●●○中間までクレッシェンド、その後デクレッシェンド。音程はそのまま。
• ビブラートなしのストレートトーン ●●○ビブラートの逆：完全にまっすぐ動かない音。ポップの「ストレートトーン」。
• ロングトーン 6秒 ●○○1音を6秒間安定して伸ばす。