1音のハミング
唇を閉じ、唇と鼻に感じる「んー」。4秒間、落ち着いて。
1つの音をゆっくりしたテンポで4拍、つまり約4秒間伸ばすだけの練習です。探すべき音程はなく、課題はただ安定した楽な声を保つことだけです。唇を閉じて「んー」とハミングすると音量が自然に抑えられ、振動が唇と鼻に伝わります。これが声を目覚めさせる最もやさしい方法です。繰り返しごとに音が全音ずつ上がるので、無理に押すことなく4つの高さをカバーできます。
やり方
- スタートを押して、ピアノが鳴らす短い合図の音を聞いてください。
- 唇を軽く閉じ、歯は離したまま、ターゲットのバーが終わるまで同じ高さでハミングしてください。
- ピッチの線が緑のバーの中に収まっているか確かめてください。出だしの小さな揺れは気にしなくて大丈夫です。
- 1回伸ばすごとに次の合図は全音高くなります。全部で4回です。
コーチのヒント: 唇は軽く閉じ、歯は離し、舌はリラックス。唇に振動を感じるはずです。
注意点
いちばん多いミスは、目標より低く出てからずり上げて音に入ることです。合図を聞き、息を吸い、最初からその音で出しましょう。終わりに向かって線が下がってくるなら息が足りなくなっています。喉を締めるのではなく、もっと深く息を吸ってください。歯を噛みしめると響きが消えるので、あごは緩めておきます。どこかの回で喉が締まる感じやひりつく感じがしたら、そこでやめて設定で音域を下げてください。
こんな人に
初めて歌う人からリハーサル前にウォームアップする人まで、誰にでも向いています。跳躍や速い動きのある練習の前に、セッションの最初に行ってください。続けてハミング 5-4-3-2-1でハミングのまま動きを加え、その後リップトリル – サイレンへ進みます。「5分ウォームアップ」のプログラムはこの練習から始まります。声が疲れたときのリセットにも向いています。
含まれるプログラム: 5分ウォームアップ
ブラウザでアプリが開きます。無料、アカウント不要。先にヘッドホンをつけてください。