Упражнения за дишане при пеене и тест със съскане
· 5 мин четене
Контрол, а не капацитет
Опората на дишането не зависи от обема на белите дробове. Става въпрос за това колко равномерно изпускаш въздуха, докато пееш, и колко дълго можеш да държиш ребрата отворени, преди да се свият и звукът да започне да пада или да трепери. Певец със средни бели дробове и добър контрол винаги ще издържи по-дълго от певец с по-голям обем и без контрол. Хубавото е, че контролът се тренира, за разлика от капацитета: всичко опира до бавно, ниско вдишване и стабилно, управлявано издишване, а и двете можеш да упражняваш и да измерваш, без да изпееш нито един тон.
Тестът със съскане: измери изходната си точка
Най-лесният начин да видиш собствения си контрол над дишането е да махнеш височината на тона от уравнението. Упражнението Изсъскване „ссс“ с хронометър те кара да изпускаш въздуха на равно „ссс“ колкото можеш по-дълго, а приложението просто отброява секундите; тридесет или повече е добра цел. Тъй като няма тон, върху който да се съсредоточиш, цялото ти внимание отива към самото дишане: колко равномерно излиза въздухът и колко дълго можеш да държиш ребрата отворени, преди да се сринат. Най-честата грешка е да започнеш силно и накрая да заглъхнеш до шепот. Започни по-тихо, отколкото ти се струва естествено, и поддържай силата на звука абсолютно същата от първата до последната секунда. Резултатът ти днес е изходната ти точка; смисълът на тренировките не е да стигнеш тридесет секунди за една сесия, а да видиш как това число расте в продължение на седмици.
Ниското дишане на практика
Преди което и да е от упражненията по-долу, вдишването е също толкова важно, колкото издишването. Изправи се или седни изправено и вдишвай бавно през носа, като оставиш корема и долните ребра да се разширят навън, вместо да вдигаш раменете и да събираш въздух само в горната част на гръдния кош. Вдишване, което повдига раменете, е вдишване, което свършва бързо и неравномерно, защото включва грешните мускули за управление на издишването. Ниското вдишване ти дава повече въздух и, което е по-важно, по-добър механизъм за контролиране на излизането му. Упражнявай това отделно в продължение на минута, преди да изпееш каквото и да било: бавно вдишване през носа, корем и ребра навън, после пусни въздуха на дълго, тихо „ссс“ или на спокойна въздишка.
Упражнение: дълги тонове, които не падат
Щом самото дишане е под контрол, първата музикална проверка е тон, който просто не мърда. Дълъг тон 10 s изисква десет секунди на неутрално „а“, като всяко повторение е с два полутона по-високо от предишното. При такава дължина управлението на дишането е цялото упражнение: тон, който се клати, пада във височина или губи сила, се вижда ясно на лентата с пианото много преди да изтекат десетте секунди. Започни тона по-тихо, отколкото ти се струва естествено, защото ти трябва въздух за последните три секунди, и дръж гръдния кош леко повдигнат, вместо да го оставиш да се срути, когато въздухът свършва. Ако десет секунди ти се струват лесни, същото упражнение има и петнадесетсекундна версия по-нагоре по стълбата, а и двете се транспонират към запазения ти диапазон, след като направиш теста на гласовия диапазон.
Упражнение: три тона, три свежи вдишвания
Да издържиш един тон е едно умение; да започнеш нов тон точно във височината след бързо вдишване е друго, и то е по-тясно свързано с реалното пеене, защото истинските фрази се състоят от много тонове, а не от един. Стабилност: 3 дълги тона разгръща мажорен трезвучен акорд във времето: основният тон четири секунди, кратка пауза, голямата терца четири секунди, още една пауза, квинтата четири секунди. Във всяка пауза вдишай кратко и тихо през носа и започни следващия тон вече чист, без да се плъзгаш към него отдолу. Умението тук е ефективност: достатъчно въздух за четири секунди, възстановен достатъчно бързо в един такт пауза, за да можеш да го направиш пак.
Упражнение: контрол при промяна на силата
Контролът на дишането не е само за стабилно държане; той е и за промяна на силата на звука нарочно, без да губиш височината и без да изчерпваш въздуха рано. Меса ди воче изисква един тон, който нараства от тих към силен и обратно към тих за осем секунди, докато самата височина остава напълно неподвижна. Приложението следи силата на звука от микрофона, така че формата на крещендото и декрещендото се отчита в оценката заедно с височината. Нарастявай равномерно, като добавяш въздух, а не напрежение в гърлото, и затихвай също толкова равномерно, вместо да прекъснеш рано от страх, че въздухът ще свърши. Това е същият контрол, който позволява на един припев да се надигне и да отшуми, без височината да се изплъзва по пътя.
Упражнение: един дъх, единайсет тона
Упражнението, което свързва всичко, е цяла фраза на един дъх. Дълга фраза на един дъх изкачва мажорната гама от основния тон до секстата и обратно до задържан основен тон, единайсет тона за около дванайсет секунди, всичко на едно „а“ и без пролуки между тоновете. Самите интервали са прости стъпки; истинското предизвикателство е да ги свържеш в една непрекъсната линия, докато въздухът стигне до края. Ако въздухът ти свърши преди последния тон, това е полезна информация: обикновено означава, че по-ранните тонове са били изпети по-силно, отколкото е нужно, и са изхарчили въздуха, от който краят се е нуждаел.
Чести грешки при дишането
Три модела обясняват повечето проблеми с дишането. Дишането с рамене, което пълни само горната част на гръдния кош и свършва бързо, се коригира, като упражняваш ниското дишане отделно, докато стане автоматично. Започването твърде силно, което изхарчва в първите две секунди въздух, нужен на последните две, се коригира, като започваш всеки дълъг тон или фраза по-тихо, отколкото подсказва инстинктът. А ранното срутване на ребрата, което причинява едновременно падане на височината и спад на силата, се коригира, като държиш гръдния кош леко повдигнат през целия тон, а не само в началото. Нищо от това не изисква специално оборудване или много време: пет минути тест със съскане и дълги тонове, правени редовно, движат числата повече от една дълга сесия от време на време. Ако работиш специално за по-големи, задържани високи тонове, как да пееш белтинг безопасно стъпва директно върху същата основа на дишането, а стабилното дишане е и основата, от която се развива вибратото, щом един тон може да стои неподвижно.
Можеш да изпробваш теста със съскане и всичките четири упражнения в безплатната версия на Clearsing (с дневни ограничения); всяко от тях се транспонира към запазения ти диапазон, така че тоновете остават удобни, а предизвикателство остава работата с дишането.