Hengityksen hallinta laulussa: sihinätesti
· 4 min lukuaika
Hallintaa, ei kapasiteettia
Hengitystuki ei riipu keuhkojen koosta. Kyse on siitä, kuinka tasaisesti päästät ilmaa ulos laulaessasi ja kuinka kauan pidät kylkiluut avoinna ennen kuin ne painuvat kasaan ja ääni alkaa roikkua tai huojua. Laulaja, jolla on keskivertoiset keuhkot ja hyvä hallinta, jaksaa pitää säveltä pidempään kuin laulaja, jolla on isommat keuhkot mutta ei hallintaa. Joka kerta. Hyvä uutinen on, että hallintaa voi harjoittaa tavalla, jolla kapasiteettia ei voi: se tiivistyy hitaaseen, matalaan sisäänhengitykseen ja tasaiseen, hallittuun uloshengitykseen. Molempia voi harjoitella ja mitata laulamatta yhtäkään säveltä.
Sihinätesti: mittaa lähtötasosi
Helpoin tapa nähdä oma hengityksen hallintasi on jättää sävelkorkeus kokonaan pois. Ajastettu ”sss”-sihinä -harjoituksessa päästät ilmaa ulos tasaisella ”sss”-äänellä niin pitkään kuin pystyt, ja sovellus vain laskee sekunnit. Kolmekymmentä sekuntia tai enemmän on hyvä tavoite. Koska sävelen seuraamista ei ole, koko huomio kohdistuu itse hengitykseen: kuinka tasaisesti ilma tulee ulos ja kuinka pitkään pystyt pitämään kylkiluut auki ennen kuin ne painuvat kasaan. Yleisin virhe on aloittaa kovaa ja hiipua kuiskaukseen loppua kohti. Aloita hiljaisemmin kuin tuntuu luontevalta ja pidä voimakkuus täsmälleen samana ensimmäisestä sekunnista viimeiseen. Tämän päivän tulos on lähtötasosi. Harjoittelun tarkoitus ei ole saavuttaa kolmeakymmentä sekuntia yhdellä kerralla vaan nähdä, että luku nousee viikkojen kuluessa.
Matala hengitys käytännössä
Ennen alla olevia harjoituksia sisäänhengitys on yhtä tärkeä kuin uloshengitys. Seiso tai istu pystyssä ja hengitä hitaasti nenän kautta sisään niin, että vatsa ja alimmat kylkiluut laajenevat ulospäin. Älä nosta olkapäitä äläkä kerää ilmaa vain rintakehän yläosaan. Olkapäitä nostava hengitys loppuu nopeasti ja epätasaisesti, koska se ottaa uloshengityksen hallintaan väärät lihakset. Matala hengitys antaa enemmän ilmaa ja, mikä tärkeämpää, paremman keinon hallita sen ulostuloa. Harjoittele tätä erikseen minuutin ajan ennen kuin laulat mitään: hengitä hitaasti nenän kautta sisään, vatsa ja kylkiluut ulospäin, ja päästä sitten ilma ulos pitkällä, hiljaisella ”sss”-äänellä tai rennolla huokauksella.
Harjoitus: pitkät sävelet, jotka eivät roiku
Kun itse hengitys on hallinnassa, ensimmäinen musiikillinen koe on sävel, joka ei yksinkertaisesti liiku. Pitkä sävel 10 s vaatii kymmenen sekuntia neutraalilla ”aa”-äänellä, ja jokainen toisto on kaksi puolisävelaskelta edellistä korkeammalla. Tällä pituudella hengityksen hallinta on koko harjoitus: sävel, joka huojuu, roikkuu sävelkorkeudessa tai hiipuu voimakkuudessa, näkyy selvästi pianorullalla jo ennen kuin kymmenen sekuntia on kulunut. Aloita sävel hiljaisemmin kuin tuntuu luontevalta, koska tarvitset ilmaa vielä viimeisille kolmelle sekunnille, ja pidä rintakehä kohotettuna sen sijaan, että annat sen painua kasaan ilman vähentyessä. Jos kymmenen sekuntia tuntuu helpolta, sama harjoitus on olemassa myös viidentoista sekunnin versiona portaiden ylempänä. Molemmat siirtyvät omalle tallennetulle äänialallesi, kun olet tehnyt äänialuetestin.
Harjoitus: kolme säveltä, kolme uutta hengitystä
Yhden sävelen ylläpito on yksi taito. Uuden sävelen aloittaminen täsmälleen oikealta korkeudelta nopean sisäänhengityksen jälkeen on toinen, ja se on lähimpänä todellista laulamista, koska oikeat fraasit koostuvat monesta sävelestä eivätkä yhdestä. Vakaus: 3 pitkää säveltä levittää duurikolmisoinnun ajan yli: perussävel neljä sekuntia, lyhyt tauko, suuri terssi neljä sekuntia, toinen tauko ja kvintti neljä sekuntia. Hengitä jokaisen tauon aikana lyhyesti ja hiljaa nenän kautta ja aloita seuraava sävel jo valmiiksi puhtaana, älä liu'u sille. Taito on tehokkuutta: ilmaa riittää neljäksi sekunniksi, ja se täydentyy tarpeeksi nopeasti yhden tahdinpätkän tauolla, jotta voit tehdä saman uudelleen.
Harjoitus: hallintaa voimakkuuden muuttuessa
Hengityksen hallinta ei ole vain tasaisena pysymistä. Siihen kuuluu myös voimakkuuden muuttaminen tarkoituksella ilman, että sävelkorkeus karkaa tai ilma loppuu liian aikaisin. Messa di voce (hiljaa → kovaa → hiljaa) vaatii yhden sävelen, joka kasvaa hiljaisesta kovaan ja takaisin hiljaiseksi kahdeksan sekunnin aikana niin, että sävelkorkeus pysyy täysin paikallaan. Sovellus seuraa voimakkuutta mikrofonista, joten crescendon ja decrescendon muoto vaikuttaa pisteisiin sävelkorkeuden rinnalla. Kasvata voimaa tasaisesti lisäämällä ilmaa, älä jännittämällä kurkkua, ja vaimenna yhtä tasaisesti sen sijaan, että katkaiset äänen ennenaikaisesti ilman loppumisen pelossa. Sama hallinta saa kertosäkeen paisumaan ja laskeutumaan niin, ettei sävelkorkeus lipsu matkalla.
Harjoitus: yksi hengitys, yksitoista säveltä
Kaiken yhteen sitova harjoitus on kokonainen fraasi yhdellä hengityksellä. Pitkä fraasi yhdellä hengityksellä (12 s) nousee duuriasteikkoa perussävelestä sekstiin ja takaisin alas pidettyyn perussäveleen: yksitoista säveltä noin kahdessatoista sekunnissa, kaikki yhdellä ”aa”-äänellä ja ilman taukoja sävelten välillä. Intervallit ovat yksinkertaisia askelia. Todellinen haaste on yhdistää ne yhdeksi katkeamattomaksi linjaksi niin, että ilma riittää koko matkan. Jos ilma loppuu ennen viimeistä säveltä, se on hyödyllistä tietoa: yleensä aiemmat sävelet laulettiin kovempaa kuin oli tarpeen, ja ne kuluttivat ilmaa, jota loppu olisi tarvinnut.
Yleisiä hengitysvirheitä
Kolme tapaa selittää suurimman osan hengitysongelmista. Olkapäähengitys, joka täyttää vain rintakehän yläosan ja loppuu nopeasti, korjaantuu harjoittelemalla matalaa hengitystä erikseen, kunnes se on automaattista. Liian kova aloitus, joka kuluttaa kahdessa ensimmäisessä sekunnissa ilmaa, jota kaksi viimeistä sekuntia olisi tarvinnut, korjaantuu aloittamalla jokainen pitkä sävel tai fraasi vaistoa hiljaisemmin. Kylkiluiden varhainen painuminen kasaan, joka aiheuttaa yhtä aikaa sekä sävelkorkeuden roikkumisen että voimakkuuden hiipumisen, korjaantuu pitämällä rintakehä kevyesti kohotettuna koko sävelen ajan eikä vain alussa. Mikään tästä ei vaadi erikoisvarusteita tai paljon aikaa: viisi minuuttia sihinätestiä ja pitkiä säveliä säännöllisesti tehtynä liikuttaa lukuja enemmän kuin yksi pitkä harjoitus silloin tällöin. Jos tähtäät erityisesti isompiin, pitkiin korkeisiin säveliin, beltauksen turvallinen opettelu rakentuu suoraan tälle samalle hengityspohjalle. Tasainen hengitys on myös pohja, josta vibrato kehittyy, kun sävel osaa pysyä paikallaan.
Voit tehdä sihinätestin ja kaikki neljä harjoitusta Clearsingin ilmaisessa versiossa (siinä on päivittäiset rajat). Jokainen harjoitus siirtyy tallennetulle äänialallesi, joten sävelet pysyvät mukavina ja hengitystyö pysyy haasteena.