Hingamisharjutused laulmiseks ja sisinatest
· 4 min lugemist
Kontroll, mitte maht
Hingamistugi ei tähenda kopsumahtu. See tähendab seda, kui ühtlaselt sa laulmise ajal õhku välja lased ja kui kaua suudad roided avatuna hoida, enne kui need vajuvad kokku ning heli hakkab langema või värisema. Keskmiste kopsudega, kuid hea kontrolliga laulja hoiab tooni alati kauem kui suurte kopsudega laulja, kellel kontrolli pole. Hea uudis on see, et kontrolli saab treenida, mahtu aga mitte: kõik taandub aeglasele madalale sissehingamisele ja ühtlasele, juhitud väljahingamisele, ja mõlemat saab harjutada ning mõõta ühtegi nooti laulmata.
Sisinatest: mõõda oma lähtetase
Lihtsaim viis oma hingamiskontrolli näha on võtta helikõrgus võrrandist täielikult välja. Ajastatud „sss“ sisin paneb sind õhku ühtlasel „sss“-il välja laskma nii kaua kui suudad ja rakendus loeb lihtsalt sekundeid; kolmkümmend või rohkem on hea eesmärk. Kuna keskenduda pole vaja ühelegi noodile, läheb iga hetk tähelepanust hingamisele endale: kui ühtlaselt õhk välja tuleb ja kui kaua suudad roided avatuna hoida, enne kui need vajuvad kokku. Kõige tavalisem viga on alustada valjult ja lõpuks sosinani vaibuda. Alusta vaiksemalt, kui tundub loomulik, ja hoia valjust esimesest sekundist viimaseni täpselt samana. Tulemus, mille täna saad, on sinu lähtetase; harjutamise mõte pole jõuda ühe sessiooniga kolmekümne sekundini, vaid näha, kuidas see arv nädalate jooksul tõuseb.
Madal hingamine praktikas
Enne kõiki allolevaid harjutusi on sissehingamine sama tähtis kui väljahingamine. Seisa või istu sirgelt ja hinga aeglaselt läbi nina sisse, lastes kõhul ja alumistel roietel väljapoole laieneda, mitte tõsta õlgu ega koguda õhku ainult rinna ülaossa. Hingetõmme, mis tõstab õlgu, otsa saab kiiresti ja ebaühtlaselt, sest väljahingamise juhtimiseks kasutatakse valesid lihaseid. Madal hingetõmme annab rohkem õhku ja, mis olulisem, parema mehhanismi selle väljumise juhtimiseks. Harjuta seda minut aega eraldi, enne kui midagi laulad: hinga aeglaselt läbi nina sisse, kõht ja roided väljapoole, ning lase siis õhk minna pikal vaiksel „sss“-il või lõdval ohkel.
Harjutus: pikad noodid, mis ei vaju
Kui hingamine ise on kontrolli all, on esimene muusikaline proovikivi noot, mis lihtsalt ei liigu. Pikk noot 10 s nõuab kümmet sekundit neutraalsel „aa“-l, iga kordus kaks poolt tooni kõrgemal kui eelmine. Selle pikkuse juures ongi hingamise juhtimine kogu harjutus: noot, mis väriseb, helikõrguselt vajub või valjuselt vaibub, on klaverirullil selgelt näha juba ammu enne kümnenda sekundi lõppu. Alusta noodiga vaiksemalt, kui tundub loomulik, sest viimaseks kolmeks sekundiks on vaja õhku järele jätta, ja hoia rindkere tõstetuna, mitte ära lase sel kokku vajuda, kui õhk otsa hakkab saama. Kui kümme sekundit tundub kerge, leidub sama harjutus ka viieteistsekundilise versioonina redeli kõrgemal astmel ning mõlemad kandutakse üle sinu enda salvestatud ulatusele, kui oled teinud hääleulatuse testi.
Harjutus: kolm nooti, kolm värsket hingetõmmet
Ühe noodi hoidmine on üks oskus; värske noodi täpselt õigelt kõrguselt alustamine pärast kiiret sissehingamist on teine ning just see on päris laulmisega kõige tihedamalt seotud, sest tegelikud fraasid koosnevad paljudest nootidest, mitte ühest. Stabiilsus: 3 pikka nooti jaotab duurkolmkõla ajas laiali: toonika neli sekundit, lühike paus, suur terts neli sekundit, järgmine paus, kvint neli sekundit. Iga pausi ajal võta läbi nina lühike vaikne hingetõmme ja alusta järgmist nooti juba õigelt kõrguselt, mitte sellele peale libisedes. Siin on oskus tõhusus: piisavalt õhku neljaks sekundiks, mis taastub ühe löögi pikkuse pausiga piisavalt kiiresti, et seda uuesti teha.
Harjutus: kontroll üle valjuse
Hingamiskontroll ei tähenda ainult ühtlast hoidmist, vaid ka valjuse tahtlikku muutmist ilma helikõrgust kaotamata ja ilma, et õhk liiga vara otsa saaks. Messa di voce nõuab ühte nooti, mis kasvab kaheksa sekundi jooksul vaiksest valjuks ja jälle vaikseks, samal ajal kui helikõrgus ise püsib täiesti paigal. Rakendus jälgib mikrofoni kaudu valjust, seega loevad skoori hulka helikõrguse kõrval ka crescendo ja decrescendo kuju. Kasva ühtlaselt, lisades õhku, mitte pinget kurku, ja vaibu sama ühtlaselt, ilma et katkestaksid liiga vara hirmust, et õhk saab otsa. See on sama kontroll, mis laseb koori helil paisuda ja vaibuda, ilma et helikõrgus teel hakkaks triivima.
Harjutus: üks hingetõmme, üksteist nooti
Harjutus, mis seob kõik kokku, on täisfraas ühe hingetõmbega. Pikk fraas ühe hingetõmbega (12 s) ronib duurhelireal toonikast kuni kuuenda astmeni ja tagasi alla hoitud toonikani, üksteist nooti umbes kaheteistkümne sekundi jooksul, kõik ühel „aa“-l ja nootide vahel pausideta. Intervallid ise on lihtsad sammud; tegelik väljakutse on ühendada need üheks katkematuks jooneks, nii et õhku jätkub terveks teekonnaks. Kui sul saab õhk enne viimast nooti otsa, on see kasulik info: tavaliselt tähendab see, et varasemaid noote laulsid valjemini, kui vaja, kulutades õhku, mida lõpp vajas.
Levinumad hingamisvead
Kolm mustrit seletavad enamiku hingamisprobleemidest. Õlgadega hingamine, mis täidab ainult rinna ülaosa ja saab kiiresti otsa, paraneb madala hingetõmbe eraldi harjutamisega, kuni see on automaatne. Liiga valjult alustamine, mis kulutab esimese kahe sekundiga õhu, mida oleks vaja olnud viimasel kahel, paraneb sellega, et alustad iga pikka nooti või fraasi vaiksemalt, kui instinkt soovitab. Ja roiete liiga vara kokkuvajumine, mis põhjustab korraga nii helikõrguse languse kui ka valjuse vaibumise, paraneb sellega, et hoiad rindkere õrnalt tõstetuna kogu noodi vältel, mitte ainult alguses. Midagi sellest ei nõua erivarustust ega palju aega: viis minutit sisinatesti ja pikki noote, tehtuna regulaarselt, liigutab numbreid rohkem kui üks pikk sessioon, mida tehakse harva. Kui tahad tööd teha konkreetselt suuremate, hoitud kõrgete nootide nimel, tugineb kuidas turvaliselt beltida otse samale hingamise alusele ning ühtlane hingamine on ka see pind, millest vibrato areneb, kui noot suudab paigal püsida.
Sisinatesti ja kõiki nelja harjutust saad teha Clearsingi tasuta versioonis (sellel on päevapiirangud); iga harjutus kantakse üle sinu salvestatud ulatusele, nii et noodid jäävad mugavaks ja väljakutseks jääb hingamistöö.