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Sospiro discendente (sbadiglio)
Da un “haa” acuto, liberamente verso il basso, come un sospiro stanco. Rilassa la laringe.
Uno scivolamento verso il basso dall'ottava alla tonica in tre battiti su «haa», seguito da un battito di silenzio. Prende in prestito la sensazione dello sbadiglio: palato molle alzato, gola larga, laringe bassa, e poi lascia cadere la voce come un sospiro di stanchezza. Non c'è niente di preciso, e la tolleranza di 150 cent lo riflette. Ognuna delle quattro ripetizioni parte un tono più in basso, così l'intero esercizio scende dolcemente.
Come si fa
- Ascolta il pianoforte cadere dalla nota alta alla tonica in un unico scivolamento.
- Prendi un respiro come in uno sbadiglio, parti in alto e leggero su «haa» e lascia che l'altezza cada liberamente.
- Osserva la curva discendente sul piano roll; vuoi una sola linea morbida verso il basso, poi una pausa.
- Il giro successivo parte un tono più in basso. Quattro in totale.
Consiglio del coach: Inizia con la sensazione dello sbadiglio – palato alzato, gola aperta.
A cosa fare attenzione
Molti iniziano il sospiro con una «a» dura, di glottide. Parti con la «h» e un filo d'aria per tenerlo morbido. Un altro errore è fermarsi a metà o arrivare sulla tonica in anticipo; usa tutti e tre i battiti. Se la cima del primo giro ti sembra alta, non allungarti a prenderla; abbassa l'estensione nelle impostazioni. Questo esercizio deve dare sollievo. Se non lo dà, stai spingendo.
Per chi è
Può farlo chiunque, ma è utile soprattutto a chi porta tensione nelle note alte o si sente stanco dopo una sessione. Usalo all'inizio del riscaldamento o come defaticamento alla fine. Si abbina naturalmente a Trillo di labbra – sirena prima e a Mormorio su una nota dopo. Fa parte del programma Estendere l'estensione.
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