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Seufzer abwärts (Gähnen)

Von einem hohen „haa“ frei nach unten, wie ein müder Seufzer. Entspannt den Kehlkopf.

Eine Wiederholung des Musters. In der App wird es in deinen Stimmumfang transponiert und Ton für Ton bewertet.

Ein Gleiten abwärts von der Oktave zum Grundton über drei Schläge auf „haa“, gefolgt von einem Schlag Stille. Es borgt sich das Gefühl eines Gähnens: gehobenes Gaumensegel, weiter Hals, tiefer Kehlkopf, und lässt die Stimme dann fallen wie einen müden Seufzer. Nichts daran ist präzise, und die Toleranz von 150 Cent spiegelt das. Jede der vier Wiederholungen beginnt einen Ganzton tiefer, sodass die ganze Übung sanft nach unten driftet.

So geht's

  1. Höre zu, wie das Klavier vom obersten Ton zum Grundton in einem Zug fällt.
  2. Atme wie beim Gähnen ein, setze hoch und leicht auf „haa“ an und lass die Tonhöhe frei fallen.
  3. Verfolge die absteigende Kurve in der Piano-Roll; du willst eine weiche Linie abwärts, dann eine Pause.
  4. Beginne den nächsten Durchgang einen Ganzton tiefer; insgesamt vier.

Tipp vom Coach: Beginne mit dem Gefühl zu gähnen – gehobener Gaumen, offener Hals.

Worauf du achten solltest

Viele beginnen den Seufzer mit einem harten, glottalen „a“. Setze mit „h“ und etwas Luft ein, damit es weich bleibt. Ein weiterer Fehler ist, auf halbem Weg zu stoppen oder zu früh auf dem Grundton zu landen; nutze die vollen drei Schläge. Fühlt sich der Gipfel des ersten Durchgangs hoch an, greife nicht danach; stelle den Umfang in den Einstellungen tiefer. Diese Übung soll sich wie Erleichterung anfühlen. Tut sie das nicht, drückst du.

Für wen

Jeder kann das machen, besonders nützlich ist es aber für Stimmen, die Spannung in die Höhe mitnehmen oder sich nach einer Session müde fühlen. Nutze es am Anfang des Aufwärmens oder als Abwärmen am Ende. Es passt natürlich zu Lippenflattern – Sirene davor und Summen auf einem Ton danach. Teil des Programms Umfang erweitern.

In den Programmen: Umfang erweitern

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