- Начало
- Всички упражнения
- Дишане и дълги тонове
- Дълъг тон 6 s
Дълъг тон 6 s
Дръж един тон равномерно 6 секунди.
Дълъг тон 6 s е най-простото упражнение за дишане: един тон, задържан шест секунди, всяко повторение с два полутона по-високо от предишното, докато наближиш горната граница на диапазона си, после се връща надолу по същия начин. Няма интервал за търсене; цялата задача е тон, който започва на височина и остава там, със същата сила, до края. Шест секунди са достатъчно дълго, за да усетиш какво прави дъхът ти, но достатъчно кратко, за да го завърши удобно и начинаещ. „А“ не крие нищо: всяко колебание във височината или силата се вижда на лентата веднага.
Как се прави
- Чуй сигналния тон. Поеми дъх ниско в корема, после започни „а“ нежно на височина.
- Пускай въздуха бавно и равномерно, като през тънка сламка.
- Следи как линията на лентата остава права и зелена през пълните шест секунди.
- Поеми спокоен дъх, после повтори с два полутона по-високо.
Съвет от треньора: Поеми въздух в корема, после го пускай като през тънка тръбичка.
На какво да внимаваш
Повечето начинаещи започват силно и им свършва въздухът към четвъртата секунда, така че последните две секунди падат ниско. Започни с умерена сила, която можеш да задържиш. Втори навик е подхлъзване в началото, така че блокът става жълт преди зелено; чуй тона първо, после започни точно върху него. Треперещата линия обикновено значи, че раменете са се вдигнали при вдишването; дръж ги надолу и дишай ниско. Ако ти се завива свят, пускаш твърде много въздух; пей по-тихо.
За кого е
Упражнение от ниво 1 за начинаещи и за всеки, който отваря занятие. Ползвай го веднага след загрявката или като нежно охлаждане накрая. Изсъскване „ссс“ с хронометър подготвя дъха без височина; Дълъг тон 10 s е следващата стъпка, щом три чисти шестсекундни тона са лесни. Включено е в Дишане и дълги фрази.
Част от програми: Дишане и дълги фрази
Отваря приложението в браузъра ти. Безплатно за начало, без нужда от акаунт. Първо сложи слушалки.
Свързани упражнения
- Изсъскване „ссс“ с хронометър Изпускай въздух на „ссс“ колкото можеш по-дълго. Измерваме секундите. Цел: 30+.
- Дълга фолк фраза без вибрато Оригинална фраза в стила на народна песен, по пентатониката, всичко на един дъх. Прав тон, без вибрато – както в акустичното пеене. Оценката отчита и колко стабилни са дългите тонове.
- Легато линия на един дъх Пет стъпки на мажорната гама нагоре в дълги тонове, квинтата задържана четири такта и по-бързо слизане – цялата фраза на един дъх, без паузи между тоновете. Първа стъпка към дълги, равни класически фрази.
- Дълъг тон 10 s Десет секунди без треперене и без спадане.