ロングトーン 6秒

やり方

1. 合図の音を聞いてください。お腹に低く息を吸ってから、ピッチに乗せてやさしく「ア」を始めてください。
2. 細いストローを通すように、ゆっくり均等に息を出してください。
3. ピアノロールの線が6秒間ずっと平らで緑のままかを確認してください。
4. 落ち着いて息を吸い、2半音高い音でもう一度行ってください。

コーチのヒント: お腹に息を入れ、細い管から出すように息を使って。

注意点

多くの初心者は大きく始めて4秒目までに息が尽き、最後の2秒が低くたるんでしまいます。保てるくらいの適度な音量で始めてください。もう1つの癖は出だしのしゃくりで、バーが緑になる前に黄色になります。先に音を聞いてから、その音ちょうどで始めてください。線が揺れるのはたいてい、息を吸うときに肩が上がっている印です。肩は下げたまま、低く息を吸ってください。めまいを感じるなら、息を出しすぎています。もっと静かに歌ってください。

こんな人に

レベル1の練習です。初心者にも、セッションを始める誰にとっても向いています。ウォームアップの直後、または終わりのやさしいクールダウンとして使ってください。「スー」の息（計測）がピッチなしで息の準備を整え、6秒の音を3回きれいに歌うのが楽になったら、ロングトーン 10秒が次のステップです。「ブレスと長いフレーズ」に含まれています。

含まれるプログラム: ブレスと長いフレーズ

関連する練習

• 「スー」の息（計測） ●○○「スー」でできるだけ長く息を吐く。秒数を計ります。目標：30秒以上。
• ロングトーン 10秒 ●●○揺れず、下がらずに10秒。
• 安定：3つのロングトーン ●●○コードの3音を各4秒、間にブレス。
• メッサ・ディ・ヴォーチェ（弱 → 強 → 弱） ●●○中間までクレッシェンド、その後デクレッシェンド。音程はそのまま。