롱톤 6초

하는 방법

1. 안내음을 들으세요. 배로 낮게 숨을 들이쉰 다음, “아”를 음정에 맞춰 부드럽게 시작하세요.
2. 가는 빨대로 내보내듯 숨을 천천히 고르게 내보내세요.
3. 롤의 선이 6초 내내 평평하고 초록색으로 유지되는지 지켜보세요.
4. 차분하게 숨을 쉰 다음 두 반음 높게 반복하세요.

코치의 팁: 배로 숨을 들이쉬고, 가는 관으로 내보내듯 내쉬세요.

주의할 점

대부분의 초보자는 크게 시작해서 4초쯤에 숨이 떨어지는 바람에 마지막 2초가 낮게 처져요. 유지할 수 있는 적당한 음량으로 시작하세요. 두 번째 습관은 시작할 때 스쿱하는 거예요. 그러면 블록이 초록색이 되기 전에 노란색이 되니, 먼저 음을 듣고 그다음 정확히 그 위에서 시작하세요. 선이 흔들리는 건 대개 들숨에서 어깨가 올라갔다는 뜻이니 어깨를 내리고 낮게 숨을 쉬세요. 어지러우면 숨을 너무 많이 밀어내고 있는 거예요. 더 조용히 부르세요.

이런 분에게

초보자와 세션을 시작하는 누구에게나 맞는 레벨 1 연습이에요. 워밍업 바로 다음이나 세션 끝의 부드러운 쿨다운으로 쓰세요. “스ㅡ” 호흡 (시간 측정)이 음정 없이 호흡을 준비시켜 주고, 깨끗한 6초 음을 세 번 쉽게 해낼 수 있게 되면 롱톤 10초가 다음 단계예요. 호흡과 긴 프레이즈에 들어 있어요.

포함된 프로그램: 호흡과 긴 프레이즈

관련 연습

• “스ㅡ” 호흡 (시간 측정) ●○○“스ㅡ”로 최대한 오래 숨을 내보내세요. 초를 측정합니다. 목표: 30초 이상.
• 롱톤 10초 ●●○흔들리거나 내려가지 않고 10초.
• 안정: 롱톤 3개 ●●○코드의 3음을 각 4초, 사이에 숨.
• 메사 디 보체 (약 → 강 → 약) ●●○중간까지 크레셴도, 그다음 데크레셴도. 음정은 그대로.