- Sākums
- Visi vingrinājumi
- Elpa un ilgas notis
- Ilga nots 6 s
Ilga nots 6 s
Notur vienu noti vienmērīgi 6 sekundes.
Ilga nots 6 s ir vienkāršākais elpas vingrinājums: viena nots, ko tur sešas sekundes, katrs atkārtojums par diviem pustoņiem augstāk nekā iepriekšējais, līdz tuvojies sava diapazona augšdaļai, un tad shēma tāpat nāk atpakaļ lejup. Nav intervāla, ko meklēt; viss uzdevums ir tonis, kas sākas uz augstuma un tur paliek, tādā pašā skaļumā, līdz beigām. Sešas sekundes ir pietiekami ilgi, lai sajustu, ko dara tava elpa, bet pietiekami īsi, lai iesācējs varētu ērti pabeigt. “A” neko neslēpj: jebkura augstuma vai skaļuma svārstība rullī redzama uzreiz.
Kā to darīt
- Noklausies signālnoti. Ieelpo zemu vēderā, tad maigi sāc “a” uz augstuma.
- Atbrīvo gaisu lēni un vienmērīgi, it kā caur plānu salmiņu.
- Vēro, kā līnija rullī paliek līdzena un zaļa visas sešas sekundes.
- Mierīgi ieelpo, tad atkārto par diviem pustoņiem augstāk.
Trenera padoms: Ievelc elpu vēderā, pēc tam izlaid gaisu kā caur tievu caurulīti.
Uz ko pievērst uzmanību
Lielākā daļa iesācēju sāk skaļi un līdz ceturtajai sekundei izdzied gaisu, tāpēc pēdējās divas sekundes noslīd zemāk. Sāc mērenā skaļumā, ko vari noturēt. Otrs ieradums ir pievilkšanās sākumā, tāpēc bloks vispirms kļūst dzeltens, tad zaļš; vispirms sadzirdi noti, tad sāc precīzi uz tās. Trīcoša līnija parasti nozīmē, ka pleci cēlās ieelpā; tur tos zemu un elpo zemu. Ja jūti reiboni, tu spied pārāk daudz gaisa; dziedi klusāk.
Kam tas paredzēts
1. līmeņa vingrinājums iesācējiem un ikvienam, kas sāk treniņu. Izmanto tūlīt pēc iesildīšanās vai kā maigu atslābināšanos beigās. Laikā mērīta “sss” šņākšana sagatavo elpu bez augstuma; Ilga nots 10 s ir nākamais solis, kad trīs tīras sešu sekunžu notis ir vieglas. Ir Elpā un garās frāzēs.
Daļa no programmām: Elpa un garas frāzes
Atver lietotni pārlūkā. Sākt var bez maksas, bez konta. Vispirms uzliec austiņas.
Saistītie vingrinājumi
- Laikā mērīta “sss” šņākšana Izlaid gaisu uz “sss” tik ilgi, cik vari. Mērām sekundes. Mērķis: 30+.
- Gara folka frāze bez vibrato Oriģināla frāze folkloras dziesmas stilā, uz pentatonikas, viss uz vienas elpas. Taisna skaņa, bez vibrato – kā akustiskajā dziedāšanā. Vērtējumā tiek ņemts vērā arī tas, cik stabilas ir garās notis.
- Legato līnija uz vienas elpas Pieci mažora gammas soļi uz augšu garās notīs, kvinta noturēta četras takts daļas un ātrāks ceļš uz leju – visa frāze uz vienas elpas, bez pauzēm starp notīm. Pirmais solis uz garām, vienmērīgām klasiskām frāzēm.
- Ilga nots 10 s Desmit sekundes bez trīcēšanas un bez noslīdēšanas.