clearsing
Magyar
Alkalmazás megnyitása
  1. Kezdőlap
  2. Minden gyakorlat
  3. Légzés és hosszú hangok
  4. Időzített „sss” sziszegés

Időzített „sss” sziszegés

Engedd ki a levegőt „sss”-re, ameddig csak bírod. Másodperceket mérünk. Cél: 30+.

Az Időzített „sss” sziszegésnek nincs hangmagassága. Egyenletes „sss”-re fújod ki a levegőt, ameddig csak tudod, és az alkalmazás számolja a másodperceket; a cél harminc vagy több. Mivel nincs hang, amelyet énekelni kell, minden figyelmed a légzésre irányul: mennyire egyenletesen engeded ki, és meddig maradnak nyitva a bordák, mielőtt összeesnek. Az „sz” szelep: a levegő lassan és hallhatóan távozik, így minden egyenetlenséget azonnal hallasz.

Hogyan csináld

  1. Ülj vagy állj egyenesen. Lélegezz be mélyen és lassan, hagyva, hogy a has és a bordák kitáguljanak.
  2. Indítsd az időzítőt, és kezdj egyenletes „sss”-be mérsékelt hangerővel, nem hangosan.
  3. Tartsd a sziszegést ugyanolyan hangosan az első másodperctől az utolsóig. Nézd, ahogy a másodpercek nőnek.
  4. Állj meg, amikor a hang cafatossá válik. Jegyezd meg az idődet, és próbáld felülmúlni a következő alkalommal.

Az edző tippje: Egyenletes sziszegés elejétől végéig – ne legyen hangosabb az elején. A bordák minél tovább „nyitva” maradnak.

Mire figyelj

A gyakori hiba a hangos, erőteljes „sss” az elején, amely suttogássá halkul. Kezdj halkan, és maradj halk; a második másodpercnek úgy kell hangzania, mint a huszadiknak. A has erős behúzása az elején kiönti a levegőt; hagyd a bordákat szélesen, és a has jöjjön be lassan. Ne zárd le a torkot az idő nyújtására. Ha szédülsz, állj meg, és lélegezz normálisan. Egy egyenletes harminc többet ér egy cafatos negyvennél.

Kinek szól

1. szintű gyakorlat mindenkinek, különösen azoknak a kezdőknek, akik még nem tudják, hogyan viselkedik a légzésük. Használd az alkalom elején, bármilyen éneklés előtt, vagy a blokkok között újraindításként. Természetesen vezet a Hosszú hang 6 mp gyakorlatba, amely ugyanahhoz az egyenletes kilégzéshez hangmagasságot ad. A Dúdolás egy hangon egy másik gyengéd folytatás. Szerepel a Légzés és hosszú frázisok programban.

Programok része: Légzés és hosszú frázisok

Gyakorold ezt a gyakorlatot

Megnyitja az alkalmazást a böngésződben. Ingyenes kezdés, fiók nélkül. Előbb tegyél fel fejhallgatót.

Kapcsolódó gyakorlatok