clearsing
Slovenčina
Otvoriť aplikáciu
  1. Domov
  2. Všetky cvičenia
  3. Dych a dlhé tóny
  4. Meraný syčivý zvuk „sss“

Meraný syčivý zvuk „sss“

Púšťaj vzduch na „sss“ tak dlho, ako vládzeš. Merajú sa sekundy. Cieľ: 30+.

Meraný syčivý zvuk „sss“ nemá výšku. Vydychuješ na rovnomerné „sss“ tak dlho, ako vládzeš, a aplikácia počíta sekundy; cieľ je tridsať alebo viac. Bez tónu na spievanie ide všetka pozornosť na dych: ako rovnomerne ho púšťaš a ako dlho zostanú rebrá otvorené, kým sa zrútia. „S“ je ventil: vzduch uniká pomaly a počuteľne, takže každú nerovnomernosť počuješ hneď.

Ako na to

  1. Sadni si alebo stoj vzpriamene. Nadýchni sa nízko a pomaly, nechaj brucho a rebrá rozšíriť sa.
  2. Spusti časovač a začni rovnomerné „sss“ v miernej úrovni, nie nahlas.
  3. Drž syčanie v rovnakej hlasitosti od prvej sekundy po poslednú. Sleduj, ako sekundy stúpajú.
  4. Prestaň, keď sa zvuk začne trhať. Zapamätaj si svoj čas a skús ho nabudúce prekonať.

Tip trénera: Rovnomerné syčanie od začiatku do konca – nie hlasnejšie na začiatku. Rebrá nechaj „otvorené“ čo najdlhšie.

Na čo si dať pozor

Častá chyba je hlasné, silné „sss“ na začiatku, ktoré slabne do šepotu. Začni potichu a ostaň tichý; druhá sekunda má znieť ako dvadsiata. Silné stiahnutie brucha na začiatku vypustí vzduch; nechaj rebrá široké a brucho nech sa sťahuje pomaly. Nezamykaj hrdlo, aby si predĺžil čas. Ak sa ti točí hlava, prestaň a dýchaj normálne. Rovnomerných tridsať je lepších než trhaných štyridsať.

Pre koho je

Cvičenie 1. úrovne pre každého, najmä pre začiatočníkov, ktorí ešte nevedia, ako sa ich dych správa. Použi ho na začiatku tréningu, pred akýmkoľvek spevom, alebo medzi blokmi ako reštart. Prirodzene vedie k Dlhý tón 6 s, ktorý pridáva výšku k rovnakému stálemu výdychu. Ďalším jemným pokračovaním je Bzučanie na jednom tóne. Nájdeš ho v programe Dych a dlhé frázy.

Súčasť programov: Dych a dlhé frázy

Precvičiť toto cvičenie

Otvorí aplikáciu v prehliadači. Začni zdarma, bez účtu. Najprv si nasaď slúchadlá.

Súvisiace cvičenia